Réalisation du "Guide des bonnes pratiques du sportif"

Grâce aux apports théoriques et pratiques réalisés en EPS et en SVT, vous devrez réaliser un Guide des bonnes pratiques du sportif, c'est à dire un ensemble de conseils qui permettent de réaliser une activité physique et sportive dans les meilleures conditions possibles.

Ce guide devra être rendu sous une format papier (grande feuille double).

Le Guide devra comporter :

• Page 1 : Une page de présentation avec le titre : "Guide des bonnes pratiques du sportif" ( si vous avez une imprimante, vous pouvez coller des photos ou faire des dessins). Y indiquer le sommaire (Plan).

• Page 2 : Une carte mentale sur les bonnes pratiques du sportif : https://www.mindmaps.app  (une fois réalisée, vous pouvez exporter la carte au format image pour l'imprimer et l'insérer dans votre livret/guide).

            Vous pouvez réaliser aussi cette carte mentale sous format papier!

• Page 3 : une liste de recommandations pour une bonne pratique du sport grâce aux cours que vous avez suivis en EPS et en SVT ( informations scientifiques sur la bonne alimentation du sportif).

• Page 4 : Une interview/questionnaire/compte rendu avec le sportif de haut niveau.

• D’autres idées qui vous paraissent intéressantes et qui rendraient votre livret différent des autres…

Afin de vous aider dans la réalisation de votre guide, voici quelques ressources disponibles (ci-dessous). Attention, il s'agit de ressources pour vous aider à réaliser votre guide. Attention donc à ne pas copier/coller!!! Si vous deviez recopier, des articles ou utiliser des images, indiquez toujours sur votre document la source utilisée!

•  Activité  pyramide alimentaire : grâce à l'animation suivante, composez votre consommation quotidienne et vérifiez si celle ci est équilibrée:

Pyramide alimentaire

Vous pouvez aussi télécharger l'animation (voir fichier joint "pyramide4.swf")

• Documents INTERFEL "Alimentation du sportif" en fichiers joints.

• Un exemple de guide : voir fichier joint "Sport et alimentation"

• Le mental des sportifs : Comment avoir un mental d'acier?

Année Scolaire 2016 - 2017 : Anthony Jelonch

Année Scolaire 2017-2018  Laure Savasta

 http://www.savasta-academy.com

https://www.youtube.com/watch?v=yZTFdf7fyu0

Année scolaire 2018-2019  Pascal Gaillard

http://www.sports32.fr/index.php/nos-champions-2/38-courses-hors-stade/680-pascal-gaillard

http://grandraid-reunion.livetrail.run/coureur.php

Année Scolaire 2020 - 2021 : Delphine Didier, Internationale de rugby féminin, Championne de France.

Année Scolaire 2021-2022 : Nardi Théo. Ancien élève du collège, Théo est un espoir du cyclisme Français. 

occitanecf.fr/equipe-n1-homme/

photos.app.goo.gl/nA98ngTAkdfxAhqv7

www.youtube.com/watch

www.youtube.com/watch

Année Scolaire 2022-2023 

Nicolas Berejny, né le 27 juin 1968 à Condom, est un sportif handisport français pratiquant le ski alpin.

Biographie

Malvoyant depuis un accident du travail en 1999, cet ancien rugbyman surpasse son handicap grâce à l'un de ses coéquipiers de l'équipe de rugby d'Eauze, Jean-Philippe Mauriet.

Pour les jeux de Turin, il décide de courir avec sa compagne Sophie Troc pour guide. Ensemble ils remportent trois médailles : le bronze dans l'épreuve de descente et surtout l'or olympique lors du slalom et du slalom géant. Pour les jeux de Vancouver, il obtient avec Sophie Troc pour guide, la seule médaille d'or française des Jeux de Vancouver en Super G. Skieur français au plus grand palmarès.

Il est le premier à utiliser et à développer un système de communication bidirectionnel simultané en 2005.

fresques.ina.fr/regards-gers/fiche-media/GERS0000042/victoire-olympique-pour-nicolas-berejny.html

Année Scolaire 2023-2024

Fabrice Alvès 

Fabrice Alvès a 47 ans. C'est un Iron Man amateur.

janvier 2019 début entraînement

Juin 2019 Ironman 140.6 de Nice pendant la canicule

octobre 2019 Ironman 140.6 de Barcelone

Août 2020 Ironman 140.6 Vichy

Septembre 2020 Ironman 140.6 Emilia Romagna ITALIE

COVID

QUALIFIÉ IRONMAN 140.6 CHAMPIONNAT DU MONDE SAINT GEORGES USA 2021 et première fois que le course des championnats du monde se cours hors de Hawaï à cause du Covid

Mai 2022 championnat du monde 140.6 à saint Georges

Juin 2022 Ironman 140.6 Nice

Octobre 2022 Ironman 140.6 Barcelone

Mai 2023 Ironman 70.3 Aix en Provence

Juin 2023 ironman 140.6 Francfort Allemagne

Juillet 2023 ironman 140.6 victoria Gasteiz ESPAGNE ET QUALIFICATION CHAMPIONNAT DU MONDE IRONMAN 140.6 à Nice et première fois en France

Septembre 2023 championnats du monde Ironman 140.6 à Nice

Octobre 2023 Ironman 140.6 à Barcelone

Objectif 2024 :

2024 Ironman 140.6 lanzarote Espagne en mai

Ironman 140.6 victoria Gasteiz en juillet

Ironman 140.6 Barcelone en octobre

Liste des compétences évaluées lors de cet EPI :

• 1 - Les langages pour penser et communiquer
  • 11 - Comprendre, s'exprimer en utilisant la langue française à l'oral et à l'écrit
    •  [S]  110 - Je sais m'exprimer grace à une carte mentale
• 2 - Méthodes et outils pour apprendre
  • 21 - Organisation du travail personnel
    •  [S]  210 - Je sais réaliser mon guide en suivant les consignes
  • 22 - Coopération et réalisation de projets
    •  [S]  220 - Je sais travailler en équipe (EPS)
  • 23 - Coopération et réalisation de projets
    •  [S]  230 - Je sais,utiliser des outils numériques pour réaliser ma production
• 3 - La formation de la personne et du citoyen
  • 31 - Expression de la sensibilité et des opinions, respect des autres
    •  [S]  310 - J'ai su être leader positif de mon groupe (EPS)
  • 32 - La règle et le droit
    •  [S]  320 - Je sais respecter les règles de vie collective
  • 33 - Responsabilité, sens de l'engagement et de l'initiative
    •  [S]  330 - J'ai su prendre des initiatives (EPS)
• 4 - Les systèmes naturels et les systèmes techniques
  • 41 - Responsabilités individuelles et collectives
    •  [S]  410 - Je connais les bonnes pratiques du sportif